睡不好是心火旺，入睡难是肝郁结，可常吃这2物，一觉睡到天明
晚上，李叔在床上翻来覆去，越想睡越清醒。老婆轻轻问：“老李，怎么还没睡？”李叔叹气：“白天累了一天，可脑子就是停不下来。”像李叔这样的情况，在中老年人里非常普遍。有的人一倒床就睡，有的人却像脑子开了电闸，怎么也关不上。
坚果
高血糖能吃板栗吗？超过这个数，再爱也请住口！
冬天，吃栗子几乎是刻在中国人DNA里的事情！《吕氏春秋·恃君篇》里说：夏日则食菱芡，冬日则食橡栗。
抗氧化成分最多的坚果，还能改善睡眠、喂养肠道有益菌！
ω-3除了对血脂有良好作用外，还可能具有抗炎作用，有助于维持血管和大脑健康。挪威奥斯陆大学的研究者测定了24个大类共3139种食物的总抗氧化成分含量，核桃的抗氧化成分含量在坚果中遥遥领先，尤其是完整带壳，带着…
饮食护脑有了实证！这3种食物很关键
大脑是人体最复杂的器官，每天灌注其中的血流量足足有2000升，耗氧量占全身的1/4，里面的血管长度达16千米。一旦大脑提前老化或出现异常，思维、记忆、情感、触觉、视觉等都将受到影响。
乳腺甲状腺双守护；医生提醒:每日一把坚果、三份彩虹蔬果
清晨查房时，50岁的林阿姨低声问我：“医生，我最近脖子这边总觉得胀胀的，洗澡摸到一个硬块，不痛，但心里发毛。”她的右侧甲状腺结节已经长到1.8公分，B超显示边界不规则，血流丰富，属于中高风险的TI-RADS4a类。
马上停吃5种难消化物，不想被肠梗阻盯上，提醒：牢记这个信号
“医生，我肚子痛得不行，好几天没排便了！”——在急诊室里，这样的声音并不陌生。张阿姨今年62岁，是一位退休教师，最近因为肚子胀痛、恶心、吃不下饭来到医院。经过检查，她被确诊为肠梗阻，
医生建议：若想心脏健康，4种坚果少吃
先看腰果。它的脂肪组成中饱和脂肪酸比例接近20%，远高于多数坚果。饱和脂肪酸好比是“让血管内壁失去弹性的石灰粉”，长期积聚使得血管变得僵硬、狭窄，血流阻力上升。
科技润童心！成县科技馆携手坚果科学实验室，把“流动科技馆”搬进小川小学
当奇妙的科学实验遇上灵动的校园时光，会碰撞出怎样的火花？11月12日，成县科技馆携手坚果科学实验室走进小川小学，一场趣味十足、干货满满的“流动科技馆进校园”活动圆满举行，让孩子们近距离触摸科技、感受科学魅力，在心中播下探索未知的种子。
11月菜价涨了不意外，这3样食品也跟着贵，弄懂原因才好囤货
最近去菜市场的人都有感觉，菜价悄悄往上走了。菠菜从3块多涨到5块，黄瓜每斤贵了一块多，问摊主原因，大多说是“天凉了，本地菜少了”。其实这只是开始，根据农业农村部的监测数据和市场分析，11月起除了蔬菜，鸡蛋、花生还有部分坚果零食的价格也会明显上涨。这不是凭空猜测
超暖胃的坚果南瓜燕麦粥?
3️⃣留下的底油用来煎香撕开的林菇至焦褐色，加入蒜粒和洋葱后淋入10ml味淋、5ml酱油和适量蚝油翻炒。
腰果是富硒食物？医生再次提醒：甲状腺不好，要常吃这6种食物
可问题是，腰果真的算得上富硒食物吗？吃它，能不能真的帮甲状腺“续命”？更重要的，甲状腺出了问题，营养到底该怎么补？乱吃一通，可能反而雪上加霜。
2025双11卧室高亮投影推荐：当贝D7X Pro、坚果N1S、极米Z9X实测
双十一入手卧室投影仪，不少人都卡在“想要高亮画质，又想要4K分辨率”的需求上。既要白天不拉窗帘也能看清，又要晚上追剧有影院级细节，还得把预算控制在3000出头。经过实测对比，当贝D7X Pro、坚果N1S、极米Z9X这三款机型，恰好能平衡这些需求，下面从核心性
坚果品牌排名前十名，满足您的各种口味需求
当代消费者越来越关注健康饮食，坚果作为营养丰富的零食之一，自然倍受青睐。然而，面对市场上形形色色的坚果品牌，您是否在选择时感到无从下手？无论是通过品牌的特色、口碑，还是技术创新，了解不同品牌背后的故事都能帮助您更好地选购自己与家人喜欢的坚果。本文将为您系统梳理
有哪些零食用料健康，而且有营养？
在快节奏的现代生活中，零食已成为许多人不可或缺的“能量补给站”。然而，面对琳琅满目的货架，如何选择既健康又营养的零食却成了难题。高糖、高盐、深加工的零食虽然能带来短暂的满足感，却可能埋下健康隐患。其实，只要掌握科学原则，零食完全可以成为均衡饮食的一部分，甚至为
研究建议：水果+坚果，这样吃8周，就能重塑大脑年轻态
随着全球人口老龄化加剧，如何延缓认知功能的衰退已成为现代社会关注的焦点。认知衰退不仅影响生活质量，更加剧了社会医疗负担。最新科学研究表明，饮食习惯是我们掌控大脑健康的重要杠杆。尤其是以植物为主的饮食模式，正悄然成为保护大脑、延缓年龄相关认知衰退（ARCD）的天
极米、坚果、当贝和Vidda四大品牌垄断第三季度DLP智能投影市场
2025年第三季度，中国智能投影市场（不含激光电视）交出了一份令人忧心的成绩单。洛图数据显示，Q3季度智能投影销量为112.4万台，同比下滑11.5%；销额16.9亿元，同比下降10.6%。这一数据不仅延续了上半年的态势，更折射出行业面临的深层挑战。
重阳过后，强烈建议中老年：早餐吃这4种，精神抖擞一整天！
中老年人的早餐，不仅是一顿简单的进食，更是为一天健康与活力奠定基础的重要环节。许多中老年人在重阳节过后会感到气温骤降、昼夜温差加大带来的身体不适，尤其是晨起时常出现疲乏无力、头晕目眩、注意力下降等现象。
每吃一次，大脑萎缩就快一步？这4种食物是大脑老化“加速器”
你可能以为，大脑老化是个“老年人才该担心”的问题。但你知道吗？有研究显示，从30岁开始，大脑的体积就会以每年0.2%的速度缩小。而这个速度并不是恒定的——吃错东西，可能会让这个过程按“倍速”播放。
DeepSeek分析：“脆皮年轻人”自救指南，这些养生误区你中招了吗
近年来，“脆皮年轻人”成为网络热词——年纪轻轻，身体却频频亮起红灯：头晕乏力、腰酸背痛、脱发失眠……仿佛一阵风就能“倒下”。然而，许多人的养生方式看似努力，实则踩坑不断。这份“自救指南”帮你避开常见误区，用科学方法找回活力！
坚果O2和大眼橙C2 Air投影仪哪款更建议买？看完区别再买不迟
最近想换投影仪的朋友们肯定很纠结，坚果O2和大眼橙C2 Air，这两款投影仪到底哪个更值得入手呢？它们都主打家用，各有千秋，让人难以抉择。今天咱们就来好好聊聊这两款投影仪，把它们的区别扒个底朝天，看完这篇，相信你心里就有数啦！都说买东西要货比三家，投影仪这种大